Samstag - 04. April 2020    
Vorbeugende Maßnahmen

 
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Osteoporose - Vorbeugende Maßnahmen


Osteoporose ist kein unausweichliches Schicksal,
denn es stehen effektive vorbeugende Maßnahmen zur Verfügung.


Der Schlüssel für eine stabile Knochengesundheit
ist eine gesunde Lebensführung:

  • Gesunde Ernährung mit einer ausreichenden Versorgung mit Calcium und Vitamin D
  • Verzicht auf Alkohol und Nikotin
  • Regelmäßige Bewegung mit Training der Muskelkraft (dieses regt die Knochenbildung an!) und des Gleichgewichtes
  • Beseitigung von Stolperfallen, z.B. zuhause zur Sturzprophylaxe und zur Senkung des Sturzrisikos
  • Täglich ca. 30 Minuten an die frische Luft: Denn durch die Sonneneinstrahlung wird in der Haut Vitamin D gebildet! Vitamin D ist für eine ausreichende Calciumbilanz in unserem Körper zuständig. Mit zunehmendem Alter nimmt die Vitamin D Synthese in der Haut ab!


Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Bitte sprechen Sie uns an!
Wir beraten Sie gerne.

Ihr Praxisteam
Dr. Elke Warmuth





 
 

 
Frauenärztliche Praxis
Dr. med. Elke Warmuth
Jann-Berghaus-Straße 6
26603 Aurich
Tel. 04941 180909
info@warmuth-aurich.de
  Telefonische Erreichbarkeit:
Mo. 8.00 - 16.00 Uhr
Di.  8.00 - 17.00 Uhr
Mi.  8.00 - 13.00 Uhr
Do. 8.00 - 18.00 Uhr
Fr.  8.00 - 13.00 Uhr
Letzte Aktualisierung:
März 2017

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